Kender du til 5:2 kuren? Det handler om, at man skal faste let 2 dage om ugen, og spise normalt de sidste 5 dage. Man kan helt selv vælge hvilke 2 dage, som skal være “faste-dagene”. Det skulle både være en kur, som man taber sig af, men også bare være med til at forbedre ens helbred og velvære i det hele taget.
Dog behøves det ikke at være kedeligt, det mad, man spiser på ens “fastedage”. Der findes forskellige bøger, samt hjemmesider hvor man kan finde fine og nemme 5:2 opskrifter. Du kan bl.a. finde lidt inspiration lige her.
Husk ikke at se det som en kur, men nærmere som en ny livsstil til et langt og sundt liv.
Mizzepii 